Nach zwei Schwangerschaften hatte sich bei mir einiges verändert. Und damit meine ich nicht nur das, was ich im Spiegel gesehen habe.

Ich hatte Rückenschmerzen, eine Rektusdiastase, meine Kraft war gefühlt irgendwo zwischen Schwangerschaft und Mamasein verloren gegangen – und ich wusste:

Ich muss wieder etwas für mich und meinen Körper tun.

Nur war ich zu dieser Zeit mit zwei kleinen Kindern zuhause. Regelmäßig ins Gym fahren? Für mich damals einfach nicht realistisch. Also habe ich angefangen, zuhause zu trainieren.

Die Kinder sind zuhause? Ich kann trotzdem trainieren.
Wir sind im Urlaub? Die Bänder kommen mit.
Der Tag ist voll? Wenigstens verliere ich keine zusätzliche Zeit mit Hin- und Herfahren.

Und irgendwann war Training nichts mehr, das ich irgendwie in meinen Alltag reinquetschen musste. Es gehörte einfach dazu. Und genau dafür stehe ich heute: für einfache Lösungen, die im echten Leben funktionieren.

Denn Training ist für mich so viel mehr als nur die Frage, wie mein Körper aussieht. Es geht darum, mich stark zu fühlen. Mich in meinem Körper wohlzufühlen. Mich selbst wieder zu spüren. Und mir bewusst Zeit für mich zu nehmen.

Sport sollte deshalb nicht ständig etwas sein, das du noch machen MUSST. Es darf etwas werden, das du machen WILLST, weil du weißt, wie verdammt gut du dich danach fühlst.